Как бороться со страхами?

Если вас хотят напугать От чего зависит уровень тревожности Психологи уверены, что побороть страхи и тревогу будет намного легче, если разобраться в особенностях своего характера, а склонность человека к необоснованным переживаниям в науке связывается с типом темперамента. Конечно же, самыми тревожными считаются холерики и меланхолики, так как для них характерна повышенная впечатлительность и эмоциональность. Но побороть тревогу для холерика обычно не составляет особого труда — настроение таких людей меняется очень быстро. Отличительной чертой данного темперамента являются эмоциональные взрывы, которые позволяют выплескивать наружу как позитивные, так и негативные переживания — токсичное чувство тревоги не задерживается у холериков на долгое время, а поэтому не успевает нанести организму большого вреда. Больше всего страдают от тревожных мыслей меланхолики — они малообщительны, склонны замыкаться в себе, а поэтому все эмоции переживают глубоко и остро. Однако если вы являетесь представителем именно такого типа характера, не нужно отчаиваться или считать свой случай безнадежным — последние исследования в этой области показывают, что в течение жизни темперамент может меняться, но только если вы сами будете стараться развить в себе положительные стороны.

Continue reading Как бороться со страхами?

Posted on

Эритрофобия: избавляемся от страха покраснеть 😳

Фобии и страхи Нередко люди, которые с легкостью краснеют от смущения, вызывают у окружающих умиление. Однако для самого человека, который при малейшем стрессе покрывается румянцем, эта особенность становится поводом для многочисленных комплексов. Человек, который часто краснеет, может начать избегать общения с другими людьми, в результате чего страдает его социальная жизнь. К тому же, страхи сказываются на восприятии окружающего мира. Страх покраснеть на людях в психологии носит название эритрофобия. При этом у человека, подверженного данному состоянию, во время стресса на лице возникают красные пятна. Пятна могут распределяться локально, однако в некоторых случаях кожа краснеет практически полностью. Нередко у людей, склонных к эритрофобии, покраснение лица наблюдается даже в спокойном эмоциональном состоянии. Последнее приводит к значительному неудобству, ведь человек не знает, в какой момент на его лице появятся покраснения. В результате возникает чувство тревоги и неуверенность в себе, что только усиливает стресс, а значит, усугубляет эритрофобию, лечение которой со временем становится все более сложной задачей.

Continue reading Эритрофобия: избавляемся от страха покраснеть 😳

Posted on

Повседневный заговор от страха и фобий

Боятся темноты и люди, недавно схоронившие своих близких, ну и, конечно же, большая часть боящихся спать в темноте — это пожилые люди. Для примера, только одно подобное письмо: Все, кто у меня были родные, давно уже умерли. Верю Вам безоговорочно и люблю Вас. Иногда я думаю, да как бы я жила, если бы не Ваши мудрые и бесценные советы мне и моей дочери. А пишу я Вам, моя дорогая, вот почему, и Вы не сердитесь на меня, что я отнимаю Ваше время. Очень уж мне хочется, пока я еще жива, получить Вашу подсказку.. И это наводит меня на горькие мысли о скорой могиле.

Continue reading Повседневный заговор от страха и фобий

Posted on

Как избавиться от страха полетов

Самолеты ненавижу, пытаюсь по возможности заменять на наземный транспорт, но получается крайне редко. Катастроф не боюсь, в полете не укачивает, вот просто ненавижу и все. Даже объяснить толком не могу, почему именно Мне просто не нравятся все эти формальности. В аэропорт нужно приехать по-хорошему за несколько часов, потом регистрация, багаж если есть , контроль на авиабезопасность и т. Жидкости в ручной клади возить можно с ограничениями, то нельзя, это нельзя С поездом проще - прибежал хоть за 5 минут до отправления риск, но бывало , сразу подошёл на перрон, паспорт и билет показал и поехал. Вещи с тобой едут. А с водителем автобуса можно и без билета договориться - бывает, что они сами об этом просят. Нет, я, конечно, понимаю, что все эти проверки в аэропортах - для безопасности и если бы их не было - летать бы очень опасался.

Continue reading Как избавиться от страха полетов

Posted on

Боюсь не понравиться

Здравствуйте дорогие психологи , вот так получилось что когда то сильный и довольно очень открытый человек пишет вам, и мне очень тяжело, что иногда доходит до слез и головной боли. У меня две проблемы или это одна и та же, но корни ее идут от внешности , моей внешности. Первая проблема, мне всегда кажется что на меня смотрят люди, постоянно, мне кажется я на столько уродливый, что люди оборачиваются и смотрят на меня. Либо у меня грубый вид, или может я злобно выгляжу, или может от мыслей что я думаю про себя, у меня появляется нервозный вид и мои резкие взгляды из стороны в сторону, с целью не заметить людей кто пристально смотрит на меня. Я сейчас студент, учусь, и вторая проблема в том что, я зациклен черт возьми на себе когда вижу новых и малознакомых людей. Я не общаюсь, я думаю как я выгляжу когда говорю, какие эмоции я делаю, как я двигаюсь. Я очень детально изучил эмоции людей, и я боюсь не понравится. Любое недовольство, либо негативная эмоция хотя это зависит от моего мнени , как я вижу это, может даже и не прав в определении эмоции, ко мне ли она либо нет, либо она вообще не негативная. Я столько пропускаю из за этого комплекса, я обхожу дворы где полно людей, я боюсь толпы людей, я боюсь новых людей.

Continue reading Боюсь не понравиться

Posted on